簡単ダイエット

年月日(金)

日増しに寒くなりますね、すずトラです。

今日は簡単ダイエットのお話したいと思います。

今、糖質ダイエットが流行っていますが、なかなか難しいですよね。

その中で、「グルテンフリーダイエット」という、簡単にできて分かりやすい

ダイエットを紹介します。

グルテンとは小麦粉、大麦、ライ麦のことで、

「糖質の中で小麦粉、大麦、ライ麦でできている食品をしばらくやめてみる」

という方法です。

まず2週間、主食の小麦等をお米に置き換えてみてください。

個人差はありますが、むくみが抜けたり、お通じが改善する方が多く、

肌荒れや、身体のだるさも改善したりします。

そして一番は、身体がスッキリした感じが実感できると思います。

【カネゴンはダイエットしていません】

このグルテンフリーダイエットで成功しているトップスイマーも多いようです。

試してみた人は、感想をお聞かせください。

知識と実態が一致していないすずトラでした。