★人気急上昇中です★

こんにちは！川名です★(^^♪

先日はチラッと雪が積もり慌てて
休みの日にタイヤ交換をしました((+_+))

師走の月・・・
皆さん年末に向けて、
お忙しいとは思いますが、
ダッシュで少しでもいい汗を流し、
スッキリして頂ける様
皆様の来館を元気にお待ちしております(^O^)／♪♪♪
さて今日は、最近人気急上昇中!!!の
荒井コーチ担当
『筋トレバランスボール』のレッスンについて
少しだけご紹介したいと思います！！

レッスンでは、大小のバランスボールを
使用して、筋トレをしたり
リラクゼーションを目的とした
ストレッチ等を行っております！

中でも、この空気の抜けた小さいボールが
会員の方から大好評を頂いております(*^^)v

腰や肩甲骨まわりのストレッチや


首の下に当てて左右に首を
ゆっくり動かすことによって
肩の凝り固まった筋肉をほぐしたりと
レッスンの中では様々な動きを取り入れてます★

もちろん、バランスボールに乗った事がない
初心者の方のご参加もお待ちしております♪♪♪

何か分からない事がございましたら
気軽に何でも聞いてくださいね★(*^^)v★

以上、川名でした！！