☆今日はバレンタインですね☆

こんにちは！

２月も中盤になってきましたが、外は雪が降っていますね今日はバレンタインですね🍫

先々週に伊勢丹の６階でやっているチョコのお店に友達と行ってきました。かわいいチョコから高級なチョコなど様々なチョコが売られていました。

最近は、誰かにあげるだけではなく、自分用で買う方も増えてきているようです。私は、昨日普段お世話になっている方にチョコを渡しました

さて、まだまだ寒い日が続きますが２月の外部指導に行ってきました

今回も足元が悪い中たくさんの方が参加してくださいました。

今回はイスを使いながら下半身のトレーニングを行ってきました。

こちらはお尻の筋力トレーニングをしている様子です。

このようにイスを使ってのトレーニングなので自宅で気軽にできたり、アレンジしたりしながらできる内容だったので

皆さん無理をしないでしていました

また6月から始まるので、たくさんの方に参加してもらえるように頑張ります

今日も気をつけてお越しください

以上、田坂（ツイン）でした