これもトレーニング！

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

ここ最近、暖かい日が続きとても運動がしやすいですが

筋力トレーニングだけでなくその後の

ストレッチなどのケアはしっかりとされていますか？？

自身の体調管理もトレーニングの一環です！！

ダッシュには体をケアするための

ジムにはストレッチマニュアル！！

一階にはDサポートルームと体をケアするための設備があります！！

今回のブログを観てもしトレーニング中や日常生活において

身体に痛みや不安を感じましたらお近くのスタッフにお聞き下さい！！

皆様からのご質問お待ちしています！！

以上、たいちょうこと秋山でした！！