冬でもポカポカダッシュ！

こんにちは！岩ちゃんです。

先週長岡の実家に帰りましたが、雪はほとんどなくて安心しました。

子どもたちは雪遊びができなくて残念がってましたが🤭笑

外は寒いですが、ダッシュのプールは冬でもポカポカです！

安心その１

プールの水温は年中３１℃に保たれています。

室温も水温より高く設定しており、プールから上がっても寒くありません。

安心その２

シャワーは温水！優しい水圧でなのでびっくりしません。

安心その３

泳いだ後は温かい部屋でしっかりとタオルドライをします。

身体が濡れていると寒さを感じやすいので、

しっかりと身体を拭いてから更衣室へ行きましょう！

冬にプールに入ることのメリットは、、、

体力が落ちやすい冬こそ、運動することで身体を強くしていきます。

体温よりも水温は低いので、身体は体温を維持しようとして代謝が上がって

風邪をひきにくい身体を作っていきます。

乾燥が気になる冬。喘息持ちの方は気道を潤すことで症状の緩和につながります。

寒い冬こそ、風邪やウイルスに負けない身体を作って行きましょう！

クリスマスを終えて、今年も残すところあと６日となりました。

ダッシュも残り３日です

今年一年ありがとうございました。

また来年もよろしくお願いいたします

岩ちゃんでした！