親子のプールプログラム

ベビースイミング

水の中は楽しい不思議でいっぱい

ひとり遊びの時間が増加する一方の子供社会の中で、年上が年下をサポートする大切さや、チームで和をつくり上げる協調性を養います。
グループ活動の中から、バランス能力・思いやり・いたわりの心を学びます。

水上遊園地 「スイムランド」でちょっぴり冒険

よじ登ったり、ぶらさがったり、ジャンプしたり‥幼児たちの好奇心を刺激して、遊びながら水慣れと同時に基礎体力を養成する水上遊園地のスイムランドです。

いつでもクリーンな水だから、安心・安全です

幼児のお肌はとっても敏感。だからダッシュは水質管理にとりわけ力を入れてきました。クリーンで、安心・安全な水の中で、すくすく発育するお子さまの成長を体感してください。

貴重な瞬間をつづって大切な想い出づくり

ダッシュで過ごす貴重な瞬間、瞬間をファイルにして想い出のアルバムにできる「スマイルシーズン」。いわばダッシュの母子手帳です。お子さまの成長記録として、ご家族の宝物になることでしょう。

幼児のプールプログラム

進級テストのない水慣れプログラム ブクチャプコース

進級テストがおこなわれる通常のスイミングスクールに対し、お子さまの成長に合わせた柔軟な指導をおこ なっています。アームヘルパーやヘルパーを使い、お子さま自身が水の中で体を動かしやすい環境を用意しました。水に対して恐怖心があるお子さまや保護者の方から離れるまでに時間がかかるお子さまにとってプールを始めるための入り口のプログラムとして最適です。小さな成長を日々感じていただけるプログラムです。

幼児のスイミングスクール　リトル

お子さまが初めての環境の中に入っていく時には多くの不安を抱えています。「保護者から離れる」「環境の変化に不安を感じる」「水が恐い」など目には見えない不安でいっぱいです。このような不安を少しでも取り除けるように幼児プログラムでは学童のスクールに比べて、多くのコーチを配置し、お子さまのSOSを見逃さないようにしています。また、自発的な行動の中で水泳を学んでいただけるようカリキュラムを組み立て、できるようになった喜びを感じていただける構成になっています。

小学生向け水泳教室

小学生のスイミングスクール　チャイルド・ジュニア

クロールと背泳ぎを両面同時進行で指導しています。
クロール：下向きで泳ぎ、バタ足からの練習で泳ぎ慣れている。自分の居場所が容易に把握できる。しかし、呼吸ができないと苦しく、嫌な思いをすることもある。
背泳ぎ：上向きで泳ぎ、呼吸ができるので息苦しい思いはしない。しかし、姿勢が慣れてないため、顔に水がかかる。天井を見ているので自分の居場所が把握しにくい。
このような、相互の利点・欠点を考え、同時進行で練習することで、体力的・精神的な不安を軽減し、体得していくことがで きます。また、腹筋・背筋の両面を同時に鍛えることで、バランスのよい身体づくりにもつながります。

段階別指導：学年・男女を問わず、泳力によるクラス分けでの段階別指導を行っています。子どもの泳力に 応じたクラスでの練習により、無理なく習得していきます。また、異なった学校・学年のお子様との ふれあいにより、社会性も身につき生きていく上で大切な人間力の向上にもつながります。

選手プログラム

「文泳両道」の精神で「自立」した選手の育成を第一に掲げ、競泳を通して人間力の向上を目指しています。個人競技の中でもチームの大切さを常に考え「リレー競技」に力を入れているのもダッシュのこだわりの一つです。ダッシュから日の丸を背負って戦える選手を輩出するために、選手・コーチが一枚岩となり日々努力を続けていきます。

大人プログラム

水泳教室

【初・中・上級】
今から始めたい方から少しでも上手に泳ぎたい方まで、それぞれのレベルで指導を行います。
【マスターズ】
本格的に競泳を楽しみたい方、元水泳部員にオススメ！ダッシュのマスターズは楽しさあり、厳しさあり、きっとあなたの夢中になれる場所がここにあります。

水中体操

【水中歩行】
程よい運動がしたい方、リハビリなどの運動機能向上に最適です。
【アクアビクス】
無理なく身体をシェイプアップさせたい方はこちらがオススメ！音楽に合わせて楽しく身体を 動かしましょう。

大人のスタジオレッスン

ストレッチ・ヨガ教室

ゆっくりとした動きの中でストレッチやトレーニングを行い、体質改善や機能向上を目指すクラスです。
効果：柔軟性向上、血流改善、リラックス、ストレス解消、神経機能の向上

エアロビクス

インストラクターの動きやリズムに合わせ、みんなで一緒に楽しく行える有酸素運動です。 年齢や性別に関係なく、体力に自信のない方でも安心して行えます。
効果：脂肪燃焼、生活習慣病予防、ストレス解消、体力向上、心肺機能向上、健康維持、高血圧予防改善、メタボ予防改善

大人の運動初心者の方

初心者プール

初心者向けの水慣れ、泳ぎ方の教室から、顔を水につけなくてもよい水中歩行の教室まで、初めての方でも 無理なくスタートできる教室を準備しています。残る準備は水着とほんの少しの勇気だけ。

初心者スタジオレッスン

これから運動の習慣をつけようという初心者の方も安心。Tシャツ、短パンで始められるレッスンもあります。わからないことはどんどんスタッフに聞いて、気持ちいい汗を体験してください。