こどもコースのご案内（スイミング）

• ベビーコース

  

  ６ヶ月～３歳
  保護者様と一緒にプールに入ります。水慣れ、運動感覚の向上、健康な体作りに最適。

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• ブクチャプ

  

  ３歳～
  幼児の水慣れをメインに、進級テストのない、のびのびスクール。

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• リトル

  

  幼・園児にオススメ（３歳以上ならばOK）
  楽しい幼児水泳教室。進級基準にあわせて、こどものペースで無理なく泳力練習をしてきます。

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• チャイルド

  

  小学生にオススメ（３歳以上ならばOK）
  小学校低学年を中心に、ダッシュ進級基準にしたがって泳力別に練習を進めます。

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• ジュ二ア

  

  小学生～中学生にオススメ（３歳以上ならばOK）
  小学生全般を中心に、ダッシュ進級基準にしたがって泳力別に練習を進めます。

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• スイミー

  

  ４種目習得者
  もう少し水泳をがんばりたいダッシュっ子は集まれ。希望者は対外試合にも出場します。

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• 選手

  

  小学生及び中学生の選抜
  大会への出場やそこでの活躍を競泳の目標とし、人間力の向上、文泳両道の体現を目指す。

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こどもコース　スケジュール

	時	火	水	木	金	土	日
午前	10:00						10:00～11:15 チャイルド
	10:15		10:15～11:15 ベビー		10:15～11:15 ベビー
	10:30
	10:45
	11:00
	11:15
	11:30
	11:45
昼	12:00
	12:15
	12:30					12:30～13:30 ブクチャプ
	12:45
	13:00
	13:15
	13:30					13:30～14:45 リトル
	13:45
	14:00
	14:15
	14:30
	14:45					14:45～16:00 チャイルド
夕方	15:00	15:00～16:15 リトル	15:00～16:15 リトル	15:00～16:15 リトル	15:00～16:15 リトル
	15:15
	15:30
	15:45
	16:00					16:00～17:15 ジュニア
	16:15	16:15～17:30 チャイルド	16:15～17:30 チャイルド	16:15～17:30 チャイルド	16:15～17:30 チャイルド
	16:30
	16:45
	17:00
	17:15
	17:30	17:30～18:45 ジュニア	17:30～18:45 ジュニア	17:30～18:45 ジュニア	17:30～18:45 ジュニア
	17:45
	18:00
	18:15
	18:30
	18:45	18:45～20:00 選手コース	18:45～20:00 選手コース	18:45～20:00 選手コース	18:45～20:00 選手コース
夜	19:00
	19:15
	19:30
	※選手は練習チームによって曜日・回数・時間が異なります。

おとなコースのご案内（スイミング）

• 水泳教室

  

  アクアミットで水の抵抗を最大限に利用して、しっかり筋肉づくり

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• 水中体操

  

  流水歩行で気分爽快！リハビリにも効果大！

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• 初心者コース

  

  体重調整・体脂肪減を目指します！（主婦必見）

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おとなコースのご案内（フィットネス）

• スタジオプログラム

  

  アクアミットで水の抵抗を最大限に利用して、しっかり筋肉づくり

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• ジムプログラム

  

  流水歩行で気分爽快！リハビリにも効果大！

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• 初心者コース

  

  体重調整・体脂肪減を目指します！（主婦必見）

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• アクトナウプログラム

  

  アクアミットで水の抵抗を最大限に利用して、しっかり筋肉づくり

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• ダッシュオリジナルプログラム

  

  流水歩行で気分爽快！リハビリにも効果大！

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• パーソナルサポート

  

  体重調整・体脂肪減を目指します！（主婦必見）

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レッスンスケジュールとレッスンのご案内