スイスイ進みたい！！

２０２３年２月２６日（日）

こんにちは！石﨑です！

雪が降る日も少なくなり、暖かい日が続きますね！

今回は久しぶりにバタフライ講座です！

最近バタフライと平泳ぎについて聞かれる事が多く、

どうやらみなさん悩まれているようですね。

一番にお伝えしたいのは「まっすぐ」進むこと！

腕が戻ってきた時に指が下を向いたままキックをしてしまうと

進む方向が深くなってしまいます。

進行方向に指をピシッ！と向けてキックをしましょう！

・・・とはいっても身体がついていかない、

という方も多いのではないでしょうか。

真っ直ぐな姿勢を保つ為に、身体の側面が柔らかくしましょう！

腰～小指にかけて遠くに伸ばすイメージでストレッチをしてみて下さい！

皆さんがこのブログをみて、

「上手にできた！」

というのを心待ちにしています☆

以上、石﨑でした！