健康な身体を手に入れませんか？

２０２４年６月１３日（木）

みなさん、こんにちは！岩野（りんた）です！

６月の中旬ですが気温がだいぶ上がり私の地元の新津では今日の気温は３１℃になっていました

みなさんプールに入っていると濡れていて分かりにくいですが運動していると汗をかいているので

プールで運動しているときもこまめに水分補給をして熱中症対策をしていきましょう

さて、今日は流水スクールについてのご紹介です！

流水スクールでは、流水マシーンを使いながら水中運動をおこなっています。

流水マシーンから水中に強い水の流れを作って身体に１分３０秒～２分の間あたっていきます。

超音波を発生させ１秒間に１００万回振動させることができます。

その振動によりマッサージ効果があり、身体の細胞レベルにまで達します。

マッサージ効果の他にも、血流増進による基礎代謝の向上や波に負けないように

踏ん張ることで体幹の強化や、足腰の筋肉の強化につながります。

ダッシュ新潟の火曜・木曜日の午前と午後の時間帯で２回行っていますのでぜひ参加してみてください！

泳ぐだけでなく身体の調子を整えたい方や健康の維持、増進を目指している方など興味があったらいつでも参加を

お待ちしています！

以上、りんたでした！