新津校 ブログ
肩を鍛える★姿勢改善効果あり！
２０２４年６月１９日（水） ☀ 【新津校】
ブログ担当 飯野（さんま）🐟
暑い日が続いています。コマめな水分補給を忘れず過ごしていきましょう！
本日は私、飯野が最近一押しのマシンを紹介します。
リアデルトイド
背中 ⇨ 僧帽筋・大円筋
肩 ⇨ 三角筋後部（肩の後ろ側）を鍛えることができます！
本日は以前ブログで紹介させていただいたハセガワさんにモデルをお願いしましたm(__)m
肩の筋肉は「前側・外側・後ろ側」と細かく分類されています。
トレーニングをされている方は効果を実感しやすい箇所のトレーニングをしがち。
前・外は多くの方がトレーニングしていますが、後ろはあまり意識がいかない部位です。
肩全体を鍛えることで立体的・大きな肩周りを作ることができます。
肩トレの１種目としておすすめです！
バランスがとれた鍛え方ができるのに加えて、姿勢改善効果も期待されます！
ぜひ運動のバリエーションに取り入れてみてください。
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飯野がモデルになっています。皆さんわかりましたか？
