もっともっとやわらかく！

２０２４年１０月５日（土）

こんにちは！石﨑です！

気温の変化にやられそうになりますが、

ダッシュで健康な身体づくりを！

さて皆様、最近ストレッチしてますか？

ジムのフリーエリアには

ストレッチのやり方やポールの使い方を

見られるファイルがあります！

やり方が分からない、

オススメのストレッチを知りたい！

という方は是非開いて見てください！

また、こちらのファイルは１１月以降に新しく

中身が入れ替わる予定なので、

現在の物が見たい方はお早めに！

以上、石﨑でした！