水泳の輪を広げませんか！？

２０２５年３月１日（土）

ブログ担当　飯野（さんま）

気持ちのよい快晴　どこかにお出かけ？された方も多かったのではないでしょうか？

いよいよやってきました。ダッシュマスターズチーム合同練習会２０２５年が始まります！

本日より受付スタート。さっそくお申込みいただきありがとうございます＼(^o^)／

１年間を通じて、ダッシュ４校で練習会を開催します。

３月：新潟校　５月燕校　８月三条校　１１月新津校となっています！

たくさん泳げないかも・・という方には「飛込み練習マスターズ」というコースもあります。

技を極めたいアナタ！ぜひご参加下さい。

２０２４年新津校で開催した練習会の様子はコチラ↑

夏に開催したので暑かったですね

２０２５年も皆様と水泳を楽しめるよう只今準備中デス！

私もマスターズ大会に向け、密かに『肉体改造中！』　一緒に水泳＆マスターズ楽しんでいきましょう！

の～び～の～び～！　肩甲骨ストレッチ

２０２５年２月２０日（木）

ブログ担当　飯野（さんま）

本日も朝から雪が降り寒い日が続いています。

そんな日こそ！ダッシュの温かいプール。スパに温まりにきて下さいね　＼(^o^)／

皆さん！　身体は柔らかいですか？　それとも硬いですか？

私は水泳をしていた現役時代、ほぼ毎日ストレッチをしていたので、身体の柔らかさには自信がありました！

しかし・・・、年齢を重ねていくとともに、どんどん身体が硬くなってきています。

特に筋トレ後、一時的に血管が硬くなり、血行が良くない状態が起こります。

その為、トレーニング後はストレッチを取入れましょう！血行を良くしてあげることでより運動効果が高まります。

ハーフポール　↑

毎週、パーソナルトレーニングを受講していただいている「ペンネーム：ファーストペンギンさん」

水泳につながるトレーニングを毎週３０分受講していただいています。

ハーフポールを背骨の位置に合わせます　↑

トレーニング後、軽く筋を伸ばす動きを入れています。

その後、ダッシュのスパで温まりお帰りいただくことで身体がスッキリ！

次の日のお仕事にも身が入るそうです。

ハーフポールに乗りながら鳥の羽ばたきをイメージして動かします！

両手で背泳ぎをイメージしながら腕を動かします↑

特に、水泳では肩甲骨をよく動かす為、意識的に取り入れていいます。

「猫背改善・姿勢調整・肩こり・首こり予防・呼吸機能促進」など効果を得られます。

肩甲骨が柔らかくなると見た目にも変化があり、スッキリとした背中を保つことができます！

ジムの方に、自由に使用できる「ストレッチポール・ハーフポール」があります。

ぜひ身体のメンテナンスに活用してみてくださいね♡　＼(^o^)／

バタフライを綺麗に泳げるようになりたい！？

２０２５年２月９日（日）

ブログ担当　飯野（さんま）

ダッシュブログをご覧の皆さんこんにちは  (^O^)／

除雪お疲れ様です！　こんな時こそ！

ダッシュのプール・ジムでリフレッシュいかがですか？

本日は１月末に開催した大人プールイベントの様子をお伝えします。

バタフライ２日間集中レッスン　～ 初級編 ～

満員御礼ありがとうございます m(_ _)m

バタフライ基礎からスタートです！

キック・重心移動・腕の動作など中心に細かい所までお伝えさせてもらいました (‘◇’)ゞ

２日間集中レッスンでしたので、参加された皆さんの上達が凄かったです！

少しでもラクに気持ちよく泳げていたら嬉しいです。また次回もご参加お待ちしております。

ダッシュチャンプくんより

【ダッシュインスタグラム】当日イベント動画更新！ぜひ見てください＼(^o^)／

大技・小技の極み！

２０２５年２月１日（土）

ブログ担当　飯野（さんま）

今日から２月がスタート！！

まだ寒い日が続きますので、体調管理に気をつけてくださいね。

本日は大人プールイベントの報告です

月末を利用して、【はじめての飛込み】レッスンを開催。今回も少人数制でレッスンをおこないました。

カラダの重心移動・腕足の動作を確認してもらっています。

まずは手本を見てイメージするところからはじめてもらいました♪

練習を重ねていくうち、どんどん！と上達され

皆さんキレイな姿勢で飛込むことができていました！

動画で飛込みの動作確認も行いました！

ジャグジーでゆ～ったりお話しながらの、解説タイム　(^O^)／

参加していただいた皆さんありがとうございました。

ぜひ、マスターズ大会で「飛込み」披露しに行きましょう★

次回は大人イベント「バタフライ２日間レッスン」の様子をお伝えします。

ご覧いただきありがとうございました  m(_ _)m

モモサロンcloseのお知らせ

２０２５.１.３０（木）　　　　　　　　　【新津校】

こんにちは～！！昨日から再び雪が降りだしましたね!(^^)!

雨より雪が好きなフロント松栄です！！

早速ですがタイトルにもある通り

２０２５年２月いっぱいで

モモサロンは終了させていただきますm(__)m

入社してからずっとでしたので４年５ヶ月。沢山の方に

ご利用いただきました。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

↑入社したころの懐かしい写真もありました（笑）

振り返らせていただくと、コロナをきっかけに

２０２０年１０月～ダッシュに転職し、

前職でしていたリラクゼーションをこうして

続けられる機会をいただけて、私は幸せ者でした。

２月残り１ヶ月まだ施術ができるので、ご予約してくださる

皆様に感謝して心を込めて施術させていただきます<(_ _)>

どうぞ、よろしくお願いいたします！！