★リズミカルアクア★

皆さんこんにちは　ダッシュ新潟のアースこと青山です

最近暑い日が続きますね　アースはこの日差しが強い中、

ランニングをはじめまして、かなり真っ黒こげになりました

さて、今日は私青山とうっしぃーこと臼井で担当している

『リズミカルアクア』について紹介致します

このレッスンでは水の中で沢山動きながら有酸素運動をしていく

エクササイズ系のレッスンです

私のクラスでは1か月を1クールと考えて動きを完成させていきます

大きな簡単な動きを4つ決めて音楽に合わせて動かしていきます。

初めての方でも簡単に出来ますし動きを覚えて身体を

動かしていくので脳や記憶力アップにも良いと思います

私青山のクラスが日曜日15：50～16：20の30分のクラスで

臼井のクラスが木曜日12：45～13：30の45分クラスです。

とにかく沢山動きたい方、ストレス発散したい方、音楽が好きな方など

沢山の方のご参加お待ちしております　体験等も受け付けておりますので

お気軽にご相談ください

詳しくはぜひ下記よりYouTubeをご覧になってください

以上アースこと青山でした　沢山の方のご参加お待ちしております