☆暑い日が続きますね☆

こんにちは

最近、天気がいい日が続くと紫外線が気になって日焼け止めをこまめに塗ったりビタミンＣのサプリメントを飲んだりしています。

皆さんは紫外線対策どのようなことをしていますか？夏に向けて紫外線対策をしたいので是非教えてください

さて、早いことで６月も終わりが近づいて本格的に夏がやってきますね

夏になると暑くて運動をするのも億劫になる時があるかもしれません。

最近、多くの会員さんから「外部指導はどこでやっているの？」や「どのようなことをしているの？」と聞いてくださることが増えてきました。

このようなチラシをダッシュの玄関に置いてあります。やる内容や今度の日程などが書いてあります。

最近では、プールの監視中に会員さんから「〇〇が痛いんだよね」「〇〇ってどうしたら良くなる？」など身体の悩みを聞くことが多くなってきました。

そのような内容もこの外部指導で行っています。ぜひ気になる方いましたら７月も坂井輪地区公民館でしているので参加してみてください

以上、田坂（ツイン）でした