☆９月も行ってきました☆

こんにちは！

９月になり、まだ暑い日が続いていますが過ごしやすくなってきていますね！最近は、外が涼しくなってきているので仕事終わりは新潟駅から歩いて帰っています少しずつ涼しくなってきているので運動もしやすくなりますね

私は昨日初めて流れ星を見ました☆彡みなさんは流れ星を見たことありますか？

さて、９月になりました。先週の金曜日にさかいわ地区公民館で運動指導をしてきました

今回は「全身のコンディショニング」を行いました初めに軽く肩甲骨まわりの運動をタオルを使用して行いました。

そして、配布した資料を見ながら運動をしました。

きつい動作もありましたが、みなさん真剣に取り組んでくれました

毎回配布している資料をしっかり見てくれている方が多くて嬉しいです

次が１１月になり、下半身の筋力トレーニングになります。ダッシュの玄関に案内チラシが置いてあるので、参加してみたい方いましたら

是非参加してみてください

今日もダッシュでお待ちしております

以上、田坂（ツイン）でした