レッスン取材part３

２０２２年１月１３日(木)

こんばんは！

たけちゃんまん（渡辺です）

先日スタジオレッスン15：00～15：45【ヨガレッチ】に参加しました。

様子を紹介します。

どのようなレッスンなのか？

呼吸を整えながらストレッチをするイメージです。

 どのような方にオススメか？

プールメインで利用している方にオススメです。

 【感想】

僕自身、体は柔らかい方でしたが

下半身の裏　主にもも裏が異常に硬い事が分かりました。

 呼吸を整えながらストレッチをする事で

心身共にリラックスした状態になり

気持ちの良い45分になりました。

今回ヨガレッチを紹介した理由

 ジムエリアをメインで利用している方は

スタジオレッスンの雰囲気を知る機会が多いと思います。

プールメインで利用している方は

ジムやスタジオレッスンの雰囲気が

想像しづらいと思ったからです。

僕もそうですが水泳を長年続けてきた方や

同じスポーツを長年続けてきた方は

筋力や柔軟性に偏りが多いと思います。

ヨガレッチはバランスよく全身をストレッチできるため

柔らかい部位、硬い部位など

自身の体を知る事ができます。

 怪我を未然に防ぐ良いきっかけになるはずです。

 是非一度ご参加ください。

以上　渡辺でした。