新潟校 ブログ
ロコモ測定会開催中!
こんばんは。
マスターズフェスティバル大会出場されたみなさんお疲れ様でした
数年ぶりに総合優勝をすることができました
来年、再来年と連勝できるように練習をしていきましょう
4/14(金)~ロコモ測定会を開催しています。
ロコモ・・・?????
ロコモとは、ロコモティブシンドロームの略のことをいいます。
筋肉・骨・関節・軟骨・椎間板といった運動器に障害が起こり、
立つ・歩くといったことが低下する状態をいいます。
「私は大丈夫だわ。」と思わずに、一度測定をしてみませんか?
まずは、ロコモチェック表を記入します。
次に、立ち上がりテスト!
そして、2ステップテスト!
以上になります。
時間がある方は、体の悩みだったりお話をしましょう
時間は・・・
10:00~14:00と、19:30~21:00
5分で終わる簡単な測定です。
プールに入る前に、いかがですか
シエロでした