新潟校 ブログ
今だからこそLet’s 流水運動!
こんにちは アースこと青山です
朝はすごく強く雨が降ってましたね 今日は雨の音が目覚まし代わりになりました
さて、今日は私が担当している流水運動について紹介させてください
流水運動とは超音波の力で水流を作りその中で、水中運動や水中ウォーキングをすることによって
陸上よりも少ない負荷で、高い運動効果を得られるものです 足腰に負担が少ない為、
歩きたいけど、外で歩くのがきついな…という方にお勧めです
そして新型コロナウィルスが流行っている中、注目されているのは『免疫力』
体温が1℃上がるだけでも免疫力はかなり上がります
超音波流水には身体の深部体温(体表面よりも深い所)の温度を高くする力があります
こちらは「流水ガイド」にも載せている写真です 左側が流水浴前で、右側が
流水浴後になります。身体の深部の青い部分がなくなっています
これからの時期はクーラーをつけたり、冷たいものばかり食べてしまったりと
体温が下がりやすい時期になります ぜひ流水教室で体温アップを目指し、
皆さんで『免疫力』を付けていきましょう 興味のある方は是非一度体験に
来てくださいね
もう一つ紹介させてください
ダッシュのテーマソングも作ってくださっている平田輝さんが
歌われている「新しい物語」です 今だからこそ前を向いて
歩いていくための応援ソングです ぜひ皆さん聞いてみてください
以上、アースこと青山でした
今日も良い一日を