新津校 ブログ
体力を把握しましょう★
2024年5月17日(金)
こんにちは~黒部(べべコーチ)です(^O^)/
昨日から今日にかけて、外はとても強風でしたね(^-^;
週末はまた、気温が30度の予報が出ています。
朝~晩までの気温差が激しい時は、服装での調節・水分補給を
しっかりと行い、体調を崩さないよう管理していきましょうね。
皆さん、自身の筋肉量や平衡感覚・柔軟性・持久力などは
ご存じでしょうか??
ダッシュでは、体組成や5つ(握力・平衡感覚・柔軟性・持久力・敏捷性)
の測定を行う【体力測定】というプランがあります。
そして、測定の約一週間後に行う【Dトレ】で、測定結果をスタッフと共に
確認していきます。
[以下サンプル↓]
このように、グラフとして出るので分かりやすく見る事ができます。
自身の体力を把握していると、トレーニングのモチベーションにも
繋がると思います(^O^)/
水曜14:00~14:30
木曜20:00~20:30
日曜12:00~12:30
受けた事のない方は、ぜひ一度ご予約下さい★
以上、黒部でした(^^)/