夏はしっかり水分補給！

2024年8月7日（水）

こんにちは～！きむっちです！
今流行の夏風邪をひきました(;O;)
気をつけていたのですが・・・喉と鼻水が。
声がおかしいですが気持ちは元気一杯ですので
ご心配なく！！！！！！

さて、今日のブログは！
毎月変わるジムの手書き掲示物です♪

今月は水分補給についてが
書かれていますよ～(@^^)/~~~
水分はもちろんのこと、塩分も一緒に！摂りましょう！

塩分が入っているドリンクを選ぶといいですよ♪
お茶に塩を入れて飲んでいる方もいますね～( *´艸｀)
私の本日のドリンクは・・・・青紫色のドリンク☆
（ボトルに色がついているので変な色に見えるかも）
マテ茶ベースでバタフライピーが
入っていてスッキリ飲みやすいです～～～！

昔、学生の時に水分ばかりで塩分を取らず、
熱中症になったことがあります(;’∀’)
自分は大丈夫！と思っていましたがダメでした。
みなさんも！大丈夫！とは思わずにしっかりと対策をしましょうね！

以上、きむっち（木村）でした☆彡