燕校 ブログ
肩甲骨を使おう
年月日(水)
燕校はまた雪です。
すずトラです。
皆さんは泳ぐ時に、肩甲骨を意識する事はありますか?
肩甲骨をうまく使う事ができれば、タイムアップ間違いなし!だと思います。
効率的におこなう為には、肩甲骨を引き寄せる事が大切です。
例を上げると、
野球でボールを投げる時に、手が一番上に来た時に肩甲骨を引き寄せて投げます。
バレーボールのスパイクも、肩甲骨を引き寄せ、手が耳の横を通るように打ち込みます。
相撲も、相手を押す時に、脇を締め肩甲骨を引き寄せて押し込みます。
ベンチプレスも、肩甲骨を引き寄せて押し上げると、大きな力を発揮します。
このように、肩甲骨を引き寄せてストロークをすると、最小の力で最大の力を
発揮するでしょう。
【 これぞ肩甲骨 】
どうやって泳ぐかは担当コーチに聞いてみましょう。
今日の雪かきは肩甲骨を寄せてやったすずトラです。