☆今年もよろしくお願いします☆

こんにちは

１月も早いことであと２週間で終わりますね！

皆さんはお正月どのように過ごされましたか？私は地元糸魚川に帰省していました

地震がありお正月は家族でゆっくり過ごしていましたまた月末も帰る予定なので今から楽しみです！

さて、まだまだ寒い日が続きますが皆さん身体は動かしていますか？

寒いとなかなか動くのが億劫になってしまいますよね

今年も２月に公民館で運動指導があります

２月は椅子を使用した下半身の運動を行います！！

前回の復習もしながら運動をします。

このように椅子を使用しているので、自宅で１人で簡単にできる内容になっています。

来月は２日にあるので、参加してみたい方がいましたら是非参加してみてください

今日もダッシュでお待ちしております！！

以上、田坂（ツイン）でした