☆来週は外部指導☆

こんにちは

昨日から９月になりましたね！９月に入ってもまだ暑い日があると思うので体調管理をしっかりしていきましょう

秋は美味しい食べ物がたくさんあるので、楽しみです

さて、新潟校では今月も外部指導があります！

今月は全身のコンディショニングを行います。７月もたくさんの方が参加してくださいました

こちらの写真は、日常生活に大切な下半身の筋力トレーニングを行っているものになります。

今月はマットを使用して身体を整えることや気軽にできるトレーニングなどを行います。

姿勢が気になる方・冷え・むくみが気になる方、身体の不調を解決したい方にぜひおすすめです

お時間がある方、来週の金曜日にさかいわ公民館で１０時よりあるのでぜひ参加してみてください

ダッシュの玄関にも案内のお手紙があるので、ぜひお手に取って見てください！

以上、田坂（ツイン）でした

新潟県スイミングクラブ協会からの提言↓↓↓

https://scshin-etsu.studio.site/