☆9月も外部指導行ってきました☆

こんにちは

９月になっても暑い日が続きますね私は日焼け対策で毎日長袖を着て出社していますが、ダッシュに来るまでに暑くて少し汗をかく時があります皆さんは９月になっても日焼け対策をしていますか？

ぜひ、良い日焼け対策があったら教えてほしいです！

さて、先週の金曜日に外部指導に行ってきました

今回は全身のコンディショニングを行ってきました。

今回は40名くらいの方が参加してくださいました。内容は、前回行った内容を復習して下半身多めのレッスンをしてきました。

こちらの写真は足の裏をマッサージをしているところです。自宅でも簡単にできる内容になっているので、参加されたい方是非参加してみてください

レッスン前には、その日に行う動作のお手紙を配布しているので一人でもできるようになっています。

次回は１１月１１日になります！気になる方ぜひ参加してみてください

以上、田坂（ツイン）でした