スクール紹介

こんばんは

少しお久しぶりのシエロです(^^♪

最近は、昼と夜の寒暖差が厳しくなってきました

プールから上がったらしっかりと温まってから帰りましょう♫

水曜　１０：３０～１１：１５　『成人教室前の水中体操』の紹介です

内容として、泳ぐ前の準備体操がメインです！

普段陸上では動かしづらい、痛みが出て動かせない筋肉・関節をプールの中で動かして改善していきます

全身しっかりと動かしレッスンをすすめていきます

成人教室には参加しない方も、初心者の方も誰でも大歓迎です

一緒に汗を流しましょう

来週も、元気にお待ちしています