ストレッチはしていますか？？

２０２３年２月２３日（木）

こんにちは～！黒部（べべコーチ）です(^O^)／

２月２２日は猫の日だよ～と、昨日スクール生から教えてもらいました☆彡

そして昨日たまたま可愛い野良猫を見かけたので、なんだかついてるなあと感じました（笑）=^_^=

さて季節は春へ向かっていますが…

・冬は寒くて運動できなかった方・春から運動を運動をはじめようと思っている方

がこの時期はたくさん増えて来るのではないでしょうか！

【運動前・運動後は必ずストレッチ】をして下さいね～(^^)/

ストレッチを行うと…

・身体が温まる・血流が良くなる・怪我の予防・筋肉の疲労回復に繋がります。

たった５分、１０分で構いませんのでストレッチの時間を作ってみてください(^O^)／

ストレッチエリアのマニュアルを見ながら、運動前・運動後にストレッチを行ってみて下さいね♪

以上、黒部でした！