ダッシュで健康づくり 水泳＋筋トレ

２０２４年５月１８日（土）　☀　　　【新津校】

ブログ担当　飯野（さんま）🐟

ダッシュブログをご覧の皆さんこんにちは (^O^)／

暖かいを通り越して、暑い日が続いていますね。

これからも一緒にダッシュで健康づくり！  私もトレーニング頑張ります。

本日はダッシュで水泳・トレーニングに励まれている会員様の紹介です。

■　勅使河原さん

■　ダッシュ暦　６年（週６回）

■　利用エリア：プール・トレーニングジム

■　本日来館で１６００回を達成！

■　ダッシュの好きな所：スタッフがいつも笑顔で対応してくれるところ

健康づくりの為に初めたダッシュも６年目になりました。

毎日のルーティーンが

①朝自宅でストレッチ・体幹トレーニング（腹筋など）

②近所の神社階段を上降り（１００段）お参り。

③ダッシュ水泳＋筋力トレーニング

これを続けた結果、脚腰が強くなり健康な生活を送れています。

これからもダッシュで運動を続けていきたいと思います。

これからも勅使川原さんが楽しくダッシュライフを過ごしていただけるよう、

サポートしていきたいと思います。撮影協力ありがとうございました。m(__)m

明日はいよいよマスターズ大会！　皆さん良いイメージを持って練習を終えていました。

大会の様子はまた明日更新します。ダッシュブログをお楽しみに🌟