新津校ブログ

トレーニング日記その④

2022年5月15日（日）

こんにちは～！つっちーです！
この間、牡丹園で写真を撮ってきました～！
会員さんから聞いていた通り、とてもたくさんの牡丹を見ることができ、
良い写真が撮れました(*^▽^*)
情報をありがとうございましたー！次は何を撮りにいこうかな・・・♪

さて、今日のブログは！
土田のトレーニング日記その④です！
本日のお仲間は・・・！？

じゃんっ！ももさんです！
（名前は恥ずかしいとのことでニックネームです）

定期的に筋トレを頑張っているももさん！
筋トレだけでなく、レッスンに参加したり、有酸素運動も頑張っています♪
その日によってトレーニングメニューを変えていて
いつも無駄がありません。すごいです・・・・。尊敬しています。

さあ、今回の２人のツーショットはこれっ！

ストレッチポーズ☆彡
少し場所が足りず、十分にストレッチポーズができませんでしたが
良い感じの写真が撮れました(^O^)／笑
写真のご協力をありがとうございました～♡

そして！今回の私のトレーニングは～？
じゃじゃんっ！
バックヒップエクステンションです！

足を上げ下げするような動きをしていくトレーニングです！
お尻と腰の筋肉を使いますよ～！
最近はヒップアップのために尻トレを頑張っています(*^^*)

腰痛持ちの方は無理しないでくださいね～！
自分のできる範囲でやってみてください！

以上、つっちー（土田）でした！

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