ヒートショックにご注意下さい！

年月日（土）

こんばんはＭｒ．マルックです

本日、千葉県館山市にてオープンウォーター日本選手権 １０ｋｍが行われておりました。

そちらに三条校の加藤はなの選手が参加して２時間１１分３７秒でゴール、見事準優勝となりました

今回の結果は、今後の国際大会での代表選考にも関わってきます。

これからも目が離せませんね

さて、ここのところ少し秋らしい陽気が続いていますが、ひと雨ごとに冬に近づいている感じがしてきましたね

寒くなってくるにつれ、暖かいところと寒いところの気温差が大きくなってきます。

そこで気を付けたいのが『ヒートショック』ですね。

ヒートショックとは – 日本医師会

主に暖かいところから寒いところへ移動した際に起こりやすいのですが、急激な温度変化により血管が収縮して心臓に負担がかかり、体調に影響してくるものとなります。

家の中では風呂場やトイレなどが起こりやすい場所とされています。

ダッシュでいえば、プールから更衣室へ行く途中にあるタオルバーの場所では特に注意が必要となります。

 は乾燥室に貼られているものとなりますが、体についている水気をしっかり拭き取ることだけでもかなりの予防になります。

ジャグジーやサウナで温まった後で・・・という時にはさらに気を付けたいですね

ジャグジーコーナーにも  のようにタオル置き場がありますので、こちらにタオルを置いて、しっかり水気を拭き取った後にお帰りいただけたらと思います

ヒートショックを防いで、これからも元気にダッシュでお過ごし下さい

以上、Ｍｒ．マルックでした