ピークアウト

年月日(日)

健康診断が終わったすずトラです。

ピークアウトというスポーツ用語はご存じですか。

どう泳いでもレースの度にベストタイムが出る状態から、

いつも身体がだるく感じ、何をどう頑張ってもタイムが上がらない

調子も上がらない状態。

これが、ピークアウトです。

色々な原因があると思いますが、

オーバーワークの場合ブースターという充電期間を設ける

事をお勧めします。

3日から7日間くらいフォームを中心に練習を行って、

心も体もリフレッシュさせます。

再開時はベーシックな練習から始めて行き、前のような練習を

行えば、タイムは向上して行くと思います。

これは、コーチの観察力が必要です。

どう改善すればいいか分からない場合は、

ベテランコーチに聞けば、10秒くらいで解消です。

【　こんな笑顔で練習ができるといいですね　】

先日、あるコーチからピークアウトの事で電話が来ました。

なかなかそんなコーチはいません。

選手のために、どれだけの労力も厭わないコーチがいる事は

これからもダッシュの快進撃は続きますね。

健康診断の結果が心配で、血圧が上がりそうな

すずトラでした。