三条校 ブログ
ブレスストレッチ
年月日 ジム(髙山祐大)
こんにちは~事務連絡の時間です
今日は金曜日にトレールームで行われている
ブレスストレッチについてご紹介します
星亜希子コーチが担当させていただいてます
オイルをぬりながら身体を動かしたりします!
身体を動かすといっても走り回るわけではありません
↑は足にオイルをぬり足首を回している様子です
身体の関節をマッサージしていきます
リンパの流れを促進して、機能改善を目指します
まだまだいろんなストレッチがありますので
気になる方は金曜日の11:30~12:15分で
トレールームで行っていますので
是非、ご参加ください
ジムでした