新潟校 ブログ

 

レッスン参加レポート☆

こんにちは!フロントの清川ですわーい (嬉しい顔)

本日29日から31日はスクール休校日となっておりますひらめき

フリーレーン利用とスタジオレッスン、事務手続きはいつも通りとなっていますので、ご来館の際はお気をつけてお越しくださいほっとした顔

さて、先日のフロント渡邉さんのブログにもありましたが、1月と2月で私たちフロントはお勉強のためにいろんなスクールに参加させてもらっています走る人

今日は清川が日曜日に体験した「体調改善運動」というスタジオレッスンの様子をご紹介したいと思います😊

今回は骨盤や股関節を整えることを目的としたレッスンでしたぴかぴか (新しい)

まずはいつも歩いているようにその場で足踏み🐾

歩いている時に膝が外側や内側に入ってしまっていないかチェック目

膝や股関節をゆっくり動かしながらほぐしていきますほっとした顔

正しく動かせているか講師の佐藤先生が一人ひとり見てくれましたウィンク

片方の股関節だけストレッチした後に左右を比較してみると、してない方に比べて動かしやすくなっているのを実感しました😳ぴかぴか (新しい)

そして足の筋肉をほぐすために使ったアイテムがこちらひらめき

どのご家庭にもあるラップの芯です!

これでふくらはぎやもも、足の裏など、普段頑張って使っている筋肉をほぐすようにコロコロ…

手でさするよりも疲れず、丈夫でつぶれにくいのでおすすめなのだそうですうれしい顔ひらめき

気持ちよかったので自宅でもラップの芯は捨てずに取っておこう…!と思いました猫2

最後に佐藤先生にお話を聞いたところ、『体調改善運動は激しい運動やキツい動きがなく、どんな人でも気軽に参加できるレッスンなのでぜひ参加してみてくださいわーい (嬉しい顔)』とのメッセージをいただきました揺れるハート

2月もフロントのスクール体験は続きますぴかぴか (新しい)

コーチの皆さん、一緒に参加させていただく会員の皆さん、引き続きよろしくお願いしまするんるん (音符)

以上、フロントの清川でしたわーい (嬉しい顔)