今年度最後の・・・
こんにちは!
今日は、久しぶりに日差しがさして気持ちよい天気でしたね![晴れ](https://www.dashsports.net/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/sun.gif)
晴れの天気が続いてほしいですね・・・。
2/13(火)は、さかい輪健康づくり教室になります![ひらめき](https://www.dashsports.net/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/flair.gif)
今回は・・・
江口(シエロ)が担当させてもらいます![わーい (嬉しい顔)](https://www.dashsports.net/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/happy01.gif)
![ハートたち (複数ハート)](https://www.dashsports.net/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/heart04.gif)
1. レクリエーションを行います!
運動が初めての方も楽しみながらできます![ぴかぴか (新しい)](https://www.dashsports.net/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/shine.gif)
2. 筋力トレーニング
自宅でもできるトレーニングを行います![手 (パー)](https://www.dashsports.net/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/paper.gif)
3. ストレッチ
使った筋肉をしっかりリセットして次の日に疲れを残さないようにしましょう![るんるん (音符)](https://www.dashsports.net/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/note.gif)
私と一緒に楽しく身体を動かしましょう![うれしい顔](https://www.dashsports.net/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/happy02.gif)
以上、シエロでした!
![IMG_0306](https://www.dashsports.net/wp-content/uploads/2018/02/IMG_0306-300x225.jpg)