新潟校 ブログ
大人の皆さま!!!注目です!!!
皆さん、レインボー水中体操って知っていますか?
新潟市内で実施しているのは、ダッシュだけなんです(^^)/
一番の特徴は、
手にアクアグローブという手袋をつけて行うことです!!
レインボー水中体操は、身体に3つの刺激を与えてくれます。
①脳に刺激 → 認知症予防
②骨に刺激 → 骨粗しょう症予防
③筋肉に刺激 → 白筋を鍛える
※白筋とは・・・日常生活で使われる筋肉のこと
以上の3つに刺激を与え、上記のことを予防・強化してくれます。
また、ダッシュでは資格を持っている
北村コーチが教えてくれていますよ!!
因みに、下の写真の方が北村コーチです★
皆さん、将来の自分の身体の為に
今から【 レインボー水中体操 】を始めてみませんか?
ダッシュ新潟では、
◆火曜12:45~13:30
◆水曜20:30~21:30
上記の時間に実施しています(*^^)v
ちょっと興味のある方は、是非参加してみて下さい★
それでは、うっしぃーでした(*^^*)