新しい気持ちで。。。

年月日（木）らいすコーチです

令和を迎え皆さん心の変化はありますでしょうか？

僕は健康的な生活を心がけようと思いました

3食きちんと食事をとること、早寝早起き、適度な運動・・・

基本的な事ですが、まずはここから始めようかなと思います

そして、皆さんは連休中に少し身体を動かしてみたいと思いませんか？

そんなときのピッタリな場所がダッシュです

今日も流水マシンを使い運動を行いました

肩が痛い、足が痛い。。。

そんな方も流水マシンを使えば楽に運動することができます

ぜひ参加してみて下さい

連休中に風邪を引かないよう、楽しく過ごして皆さんで

気持ち良く運動しましょう

らいすコーチでした