月末レッスンのご報告～♪

2022年6月3日（金）

こんにちは～！つっちーです！
アイスがおいしい季節になり、アイスを食べる頻度が増えました。
ほぼ毎日、食べてしまっています・・・。
お風呂上がりのアイスが最高に美味しいです(*´з`)笑
オススメのアイスがあればぜひ教えてください～！

さて、今日のブログは！
この間のイベントレッスン「シェイプアップトレーニング」のご報告です♪

最初は腹筋を頑張りました！
ボールも使いましたよ～！

しっかり足ではさんで、上から下へ。
足を曲げて身体へ引き付けたり・・・。
常に腹筋に力を入れ、腹筋を意識！！！！

２曲分、ひたすら腹筋をイジメぬきました(∩´∀｀)∩笑
「みんなでヒーヒー言いながらの腹筋が一番、楽しかった！」との
お声も頂きました！

そして、次にお尻のトレーニング♪
しっかりお尻を上げて～～～！

こちらは３曲分、頑張りました(^^)☆彡
３曲目になるとお尻がプルプル・・・みなさん頑張ってくれました！

「え！もう一曲あるの？ひぃ～（笑）」との声が聞こえてきました。
みんなでやるとキツくても頑張れますね～(*´з`)♡
1人だと無意識のうちに自分に甘くなってしまうものです・・・。
私もそうです・・・。（笑）

最後は股関節周りの筋肉と内ももの筋肉を鍛えましたよ～！
こちらも３曲分、頑張りました！（写真はありません）

レッスン後にみんなではい、ポーズ！いい写真が撮れました～！
たくさん汗をかけたようで良かったです～♪

みなさんの曲の選曲も最高で、音楽にノリながら楽しめました～(^O^)／
最後に参加して頂いた方へ私からのプレゼントを♡
手書きメッセージと写真を添えて・・・。（写真は一部です）

ご参加、ありがとうございました！！！！
楽しんで頂けたようで嬉しかったです！！！
またぜひご参加くださいね～☆

以上、つっちー（土田）でした！