毎週土曜の10時15分は・・・★

こんにちは、臼井(うっしぃー)です(^^)

私、臼井は、毎週土曜日の午前中に、
レインボー健康体操という体操を行っています(*^^*)♪
この体操は、★骨・筋肉・脳★の
3つに刺激を与えていくものとなっていて、
日常生活に必要な筋肉をしっかりつけていく体操です

ダッシュ新潟の、このスクールでは、
数値で日頃のレッスンの成果が分かるように、
2ヵ月に1回体力測定を行っております。
これが、体力測定表です

参加者の方々と、私とで2ヵ月に1回やりとりをしながら、
行っております♪

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参加者の方々に、どうして参加されているのか聞いてみました

岩野さん・・・ボケ防止！！！
Nさん・・・・健康維持のため、
そして100歳まで人の手を借りず過ごしたい！
Tさん・・・・冬場は、スタジオプログラムに積極的に参加していて
レインボーに参加してみたら色々なことをするので
楽しかった♪

皆さん、それぞれのお考えがあって参加してくださっています

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ご興味のある方は、是非私達と身体を動かして、
日常に必要な筋肉をつけましょう♪
それでは、臼井でした(^^)