新津校 ブログ
雪ですね(^^)/
2021年12月22日(水)
こんばんは!黒部です(^^)/
今年も、雪が降り始めましたね~!
この間の雪で、私は人生初の雪道運転でした(^_^;)
油断していたら見事にフロントガラスに雪が落ちてきました、、(笑)
週末はまた雪予報のようなので
皆さんも油断せず、、お気を付けて運転してください。
さて本日はストレッチの紹介です(^^)/
皆さんストレッチをする時、何気なくされている方が多いのではないでしょうか。
伸ばす筋を意識する事、呼吸を止めない事で、効果は大きく変わってきます。
ジムエリアには、さまざまなストレッチ方法が載っているファイルがあります(^O^)/
このように、簡単なストレッチでもポイントがあります。
是非、参考にしながら行ってみて下さい!!(^^)/
以上、黒部でした!