雪の中ありがとうございます。

月日(水)　担当　諏佐(スーザン)です。

道路状況も悪化の中ご来館頂いた方に感謝致します。

通常どおり営業行っております。

ご来館の際はくれぐれもお気をつけてお越し下さい。

今日は雪かき疲れ、長時間の運転疲れを癒すストレッチをご紹介。

毎日の雪かきで身体も悲鳴を上げてる方のために

ダッシュスタッフから簡単なストレッチをご紹介します。

①疲れた腰にはこの姿勢

うつ伏せになりゆっくり上体を上げてストレッチ

②次に小さく丸まってゆっくり腰を伸ばします。

10秒×３セットゆっくり行って下さい

③肩のストレッチ

内側に腕を入れて伸ばします。

ゆっくり左右10秒 ×３セット行ないます

少しのストレッチでも皆さんの身体は癒されます。

ぜひホッと一息ついた瞬間、寝る前の数分試してみて下さいね。(*^_^*)