☆今月も外部指導行ってきました☆

こんにちは！

早い事に７月も中旬になり、子ども達はもう少しで夏休みになりますね皆さんは夏休みどの様に過ごされますか？

そして、金曜日から雨が降り気温も高いためジメジメした日が続きますね

運動後の水分補給忘れずにしてくださいね！！

さて、今月も坂井輪公民館で外部指導を行ってきました。

今回はイスを使用した自宅でも気軽にできる下半身の筋力トレーニングを行ってきました

このようにイスやタオルを使用したトレーニングを行いました。隣の方との間隔をあけ、換気をした状態でのレッスンでした！

立った姿勢で行うトレーニングや座って行うトレーニングで、参加者自身の体力に応じて負荷を変えながらできるトレーニングでした。

参加された方からは、「辛くなくてやりやすかった」「普段イスを使うことが多いので助かった」などといったお話を聞くことができました！

そして最後に、腰痛や膝痛のお話も少ししてきました

次回は９月になってからになるので、気になる方いましたら是非参加してみてください

以上、田坂（ツイン）でした

ダッシュ１級、その先は・・・

年月日（土）

こんばんはＭｒ．マルックです

先月は中学生の地区大会、そして今月は小学校へ着衣水泳出張授業、ということで色白のイメージが定着していたマルックが今年はこんがり日焼けして、ダッシュっ子の皆さんや大人会員の方々に「焼けたねー」と言われることが多くありました

どんなに日焼けしても雪が積もる頃にはまた白く戻ってしまう体質で・・・

つかの間の色黒を満喫している今日この頃です

話は変わって、ダッシュっ子の皆さんは昨日日より進級テストが始まりましたね

ダッシュの級は皆さんご存じの通り、カニ級、イルカ級から始まって１５級、１４級と続いて１級まであります。

２級以上のクラスの皆さんご存じと思いますが、実は１級からさらに上の級が存在します。

それが『惑星級』です。

惑星級は各種目の中から好きな種目を選んで５０ｍを計測し、そのタイムによって級が決まるものとなります。

級は「水星級」から始まって「太陽級」まで全部で１０段階あります。

スマイルシーズンにも次の画像のような惑星級のページがありますので、是非一度ご覧になってみて下さい

そして、惑星級に合格すると、合格した級の「惑星級バッジ」を購入することが出来ます。

フロントの棚の中に全てのバッジが展示されています

すでに火星級や木星級、さらにその上の級に合格している皆さんが購入されて、プールのバックに付けているところを時々見かけます。

カッコイイですよ

１級に合格すると、今までとは違った楽しみがあります

より多くの皆さんに、その楽しみを実感してもらいたいなぁー、と思っています

そのためにも、まずは１級合格を目指して頑張って下さいね

以上、Ｍｒ．マルックでした

気持ちの良いあいさつ！

こんにちは！車輛部の阿部です

今日は雨のおかげでいつもより気温が１０℃近くも低く久しぶりに過ごしやすいです

暑くなったり涼しくなったりと気温の変化が厳しいですが体調管理には十分気を付けましょう！

つい先日、長岡のダイエープロビスフェニックスプールにて大会がありマイクロバスで選手達の送迎をさせて頂きました

嬉しいことにダッシュ新潟から様々な種目で大会記録を塗りかえるなど好成績をおさめる選手が続々と

本当におめでとうございます！

そんな中、皆さんがバスに乗る時に一人一人が元気よく大きな声で「お願いします」

バスから降りる時も同様に大きな声で「ありがとうございました」と

びっくりするくらいに規律正しくとても気持ちよく送迎させていただきました

当たり前のことだけど、きちんと挨拶してくれることはとても嬉しく感動します。

こんな選手達だからこそ次々と良い成績をおさめていくのもよくわかる気がしました

これからも頑張ってください

めだか会員さん頑張ってます！

こんにちは　フロントの神田です

先日気になっていたネイルポリッシュを購入したので、早速足の爪に塗ってみました

神田は不器用なので塗るのが下手なのですが、夏場はサンダルを履く機会も多いので毎回頑張って塗っております

おかげで今は綺麗な青色です爪先といえど彩りがあるとやっぱりテンション上がりますね

さてさて、はやいもので七月も残り半分となりました

今月一ヶ月体験中のめだか会員さんも二回目のスクール！

皆さん頑張っております

カメラに向かっていい笑顔

きっちり整列して順番待ちも完璧です！

バタ足をしながらも余裕のスマイル

明日からはめだか会員の体験期間も三週目に入ります

残り半分も素敵な笑顔で通ってくれるのをお待ちしてます

フロントの神田でした

7.13を忘れずに

皆さんこんにちは　ダッシュ新潟指導部のアースこと青山です

昨日から雨が降り、少し涼しい気温になりましたね

梅雨に戻ったかのようですね

こちらは以前も紹介した白山神社の風鈴祭りです

てるてる坊主風鈴と紫陽花が見れたので、これは良いカットだと思って

撮影してみました

さて7月13日は18年前に三条水害に襲われた日です。ダッシュ三条も

大きな被害を受けました。当時経験しなかった私は先輩方から沢山

話を聞く中で、会員さんや地域の方に沢山協力や手助けを頂いて

営業再開までこぎつけたと聞いています。

実際に被害を受けたプールの様子です。氾濫した川の水と泥が

入り込んでしまって、スタッフは手作業でかき出していたそうです。

こんな困難に直面したからこそ感じた感謝の気持ちを三条だけでなくダッシュ

スタッフ一同忘れずに活動をさせて頂いております。

本当にありがとうございます。

これからも水害を忘れずに地域に根差した活動を

させて頂きたいと思いますのでよろしくお願い致します。

そして皆さんも他人事だと思わず、もしもの有事に

どんな行動が出来るか考える日にして頂けると嬉しいです。

それでは雨にも負けず、風にも負けず、本日も頑張っていきまっしょい

アースこと青山でした