☆ストレッチウォーク担当しています☆

おはようございます今日は天気が良く暖かいですね！天気がいい時は自転車で新潟駅まで通っています。

天気が良い日が続いていますので、運動後の水分補給しっかりしていきたいですね

さて、４月になり早 いことに１週間くらいで５月になりますね。４月はレッスンが変わってり、担当が変わったりと変更されている中で、私は４月から水曜日の１３：３０～のストレッチウォークの担当をさせていただいています

どのようなことをしているかと言うと…初めの５分をストレッチしてから約２５分間ビート板やヌードルなど道具を使ったりサーキット系の運動を水中で行っています。水中だからこそできる運動や自身で強度を決めながら運動ができるので、是非時間がある方はご参加待っています

残りの１０分は人数がたくさんいるときは皆さんでバレーボールをしています最後のバレーボールがしたいなと思っている方も遠慮なく途中からの参加も大歓迎ですたくさんの方に参加してもらえるよう頑張っていきますので、今日もダッシュでお待ちしています！

以上、田坂（ツイン）でした

必ず誰かが声をかけてくれる場所

こんにちは！フロントの清川です

今日はいつもダッシュで頑張っている会員様をご紹介したいと思います

週3回ほどフリーレーンを利用して泳いでいるMさんにお話を伺いました

Q．ダッシュに入ろうと思ったきっかけを教えてください。

2019年にボーリングで右ひざを痛めてしまい、2020年からはコロナ禍となり家にいることが多くなりました。ひざの具合も悪くなり困っていたところ、家族からのすすめでダッシュに入会することにしました。最初の４ヵ月はプールで歩いていたのですが、歩き始めて１ヵ月でひざの痛みが無くなりました。

Q．ダッシュに通っていて良かったことはありますか？

もともとひざの痛みのほかに肩こりもあったのですが、気づいたらシップも貼らなくなっていました。スイミングに行くというのが生活の一部になったので規則正しい生活も送れています。汗をかくことで健康にもなり、筋肉量も増えたので「背中や腕に筋肉がついたね！」と家族からも言われるようになりました。

Q．これからの目標や頑張りたいことを教えてください。

基礎体力をつけることと、４泳法習得です！スクールは時間的に参加できないのですが、泳ぎは周りの会員さんに教わりました。ダッシュでは必ず誰かが教えてくれるんです。バタ足の練習から始めて、今ではクロールと背泳ぎができるようになりました。現在は平泳ぎの練習中です。

「お休みしていた時も、次にダッシュに行ったときに必ず会員さんやコーチが声をかけてくれて優しい人ばかり！常に居心地が良いところです」とおっしゃってくださったMさん

いつもお仕事の前に泳ぎに来られて、颯爽とお仕事に向かう姿がいつもかっこいいなぁと思っています

これからも会員の皆様の生活に寄り添いながら健康づくりのお手伝いができるよう、私たちもサポートしていきます！

以上、フロントの清川でした

はじめましてです(^O^)

こんにちは！　【ドリー】こと、中野未夢です😊

1月からダッシュに来て、初めてブログを担当させていただきます!!

私自身、現役選手として、今も競技を続けています🏊

得意な種目はバタフライです🦋

選手とコーチの二刀流で頑張りますので、

皆様、今後ともよろしくお願いいたします(*- -)(*_ _)

こっそりお掃除しました♪

年月日（土）

こんばんはＭｒ．マルックです

夏日となるような暑い日がきたと思ったら、また急激に寒くなってきましたね

最近のブログではいつも似たような事ばかり書いている気がしますが・・・

４月に入ってすぐに車のタイヤ交換をしました。

もう雪が降ることはないと思いますが、まだまだ気温の変化が厳しい今日この頃ですので、体調管理には気をつけて過ごしていきましょう

さて、本日のタイトルの件ですが、実は最近、皆さんがいない時間にこっそりとプールの床全体のお掃除を行いました。

お掃除には少し強めの薬品を使っているため普段はなかなかできないのですが、これからは陽射しがだんだんと強くなってくることもあり、思い切ってこのタイミングで一気にお掃除することとなりました。

お掃除している床はこんな感じです

薬品を撒いて、デッキブラシでゴシゴシしています。

こうすることで、床をより長い間、きれいに保つことができます。

「除菌」「抗菌」ではなく、「滅菌」です

以下はお掃除の様子です。

今回は、ジャグジー周りも行いました。

プールの床ですべって転んだりしないよう、定期的にこんな感じでお掃除しています。

皆さん、よりきれいになったプールで素敵な時間をお過ごしください

以上、Ｍｒ．マルックでした

選手OBOG

４月１５日（金） 国兼

みなさんこんにちは。春の新生活には慣れてきましたか？

そしてダッシュライフは楽しんでいますか？

来週はいよいよマスターズ大会！私も大人の皆さんと一緒に出場します。体調を整えて万全の準備をして挑みたいと思います！

選手クラスでは２０２２年度新しい体制でスタートしました。２０２２年度も選手もコーチも気合い十分です。そんな気合いの入ったスタートダッシュのなか、今まで選手クラスを引っ張ってきた卒業生のOBOGが後輩達の練習のお手伝いにかけつけに来てくれました。

数年前は選手として競技をしていた経験があるからこそ選手達の気持ちがとてもよくわかる存在です。

今までお世話になったチームに何か力になれることはないか？こうやって後輩たちの練習をサポートして恩返しをしています。

これから夏に向けてのメインの大会！！

先輩たちのサポートに感謝しながら悔いのないレースをしてほしいと思います。

競技を引退した卒業生もチームの一員です。これがチームダッシュの強み！

一緒に夢を追いかけたい人、募集しています！！