今日から進級テスト(*^_^*)！

こんばんは！まややです先日あられがたくさん降りましたね暖かい日が続いていたのでかなり油断していましたタイヤ交換をそろそろしようかなと思っていたところだったのですが、もう少し冬タイヤのまま過ごした方が良さそうですねそうこうしているとゴールデンウィークまで先延ばししてしまいそうです（笑）

本日より、今年度最後の進級テストが始まりました特に3月はお別れの季節でもあるので、今回が最後の進級テストになる子もたくさんいると思います今まで練習してきたことをしっかりと出し切って、4月からの新しい生活への自信につなげていきましょうコーチ達も応援していますもちろん、今回のテストが最後ではない子も、進級目指して頑張ろう

スマイルシーズンをまだコーチに提出していない子は、次の練習の時に忘れずに持ってきてねテストの結果をコーチに書いてもらえるよ

以上、まややでした

うっしぃーです(*^^*)

こんにちは。

先日Mr.マルックが言っていたレインボー体操

私、うっしぃーこと臼井も2018年春に取得しました！

レインボーには、水中で行うものと陸上で行うものと

2種類ございます

レインボー体操とは・・・

「脳・筋肉・骨」この3つに刺激を与える体操です★

2019年は、たくさんの会員様と西区の皆様に

レインボー体操を受けて頂き、

皆様の将来が、少しでも明るく楽しく過ごせる様な

お手伝いがしたい！と考えております。

まずは、皆様に認知して頂ける努力をしていきますので

楽しみにしていてください。

それでは、うっしぃーでした(^^)/

飛び込み撮影会イベント☆彡

こんにちは、フロントの橋本です

今日は何だか不思議な天気でしたね

今日は大人会員さん向けの月末に開催されるイベントのお知らせです

タイトルにもある通り飛び込みのビデオ撮影会イベントを月末29日(金)30日(土)に開催します

どちらの日程も定員が5名と少人数で受けることができます

春のマスターズフェスティバルに出場される方も今回は出場されない方もぜひご参加お待ちしております

来週20日(水)10:00より申込み開始となります

以上フロントの橋本でした

☆大人会員の皆様にお知らせ☆

こんばんは！フロントの野崎です

今日テレビで上越の高田公園で観桜会の準備が始まったと言っていました！

そんな話を聞くともう春だな～と実感しますね

私は毎年、高田にお花見に行くので今年も楽しみです

さて、春といえば！！！

ダッシュでもイベントがたくさん！！！

まずは今月末にある、春休み短期水泳教室ですね

お子さまには既に案内をしておりますが、

短期教室に伴って、大人会員の皆様にもお知らせです

短期教室の期間中、フリースイミングの時間変更、休校のスクールがあります！

地域から少しでも水嫌いの子を減らすべく頑張りますので、

ご理解、ご協力お願いいたします

配布用のものをご用意しておりますので、フロントで受け取ってください

さぁ、私もマスターズフェスティバルに向けて練習頑張るぞー

フロントの野崎でした

筋トレ

こんにちはＭｒ．マルックです

マスターズフェスティバルまであと１ヶ月となりましたね

マルックも楽しみです

さて、フェスティバルへ向け、日々練習を重ねていますが、実はマルックは腕立て伏せやスクワットなど、いわゆる陸上での「筋トレ」と呼ばれるものはここしばらく（２０年近く？）まともにしていません。

今のマルックの体の筋肉を作り上げているのは、水泳の練習と・・・

このスイムミットを使ったレッスン・・・

そう、「レインボー水中体操」です

三条校の会員だった時に５年くらいやっていました。

水の特性のひとつである「抵抗」を利用した筋力トレーニングですが、水泳の競技経験のある人がすると、水を上手に捕らえられるため、かなりの負荷がかかり、それだけで十分な筋力トレーニングとなります。

陸上のトレーニングに比べると大きな筋力アップは期待できませんが、体中の色々な筋肉を使い、かつ過剰な負荷がかかることはないため、バランスのよい筋力アップが出来ます。

興味のある方は是非お試し下さい

以上、Ｍｒ．マルックでした