新潟校 ブログ
朝からみんなパワー全開！！！
こんばんは
フロントの美咲です
夏休みもいよいよ終盤ですね
ダッシュっ子のみんなは宿題進んでいるかな
私はコツコツやるのが苦手なタイプでした、、、
ところで昨日からダッシュでは夏休み短期水泳教室の第３期が行われています
朝から体操するみんなの元気な声が響いていました
明日もみんな元気に来てね
４日目のテストに向けて頑張ろう
そして先日会員さんから綺麗なユリの花を頂きました
フロントはとてもいい香りに包まれています
★シエロのトレーニング講座★
こんにちは
！
本日より、第３期短期水泳教室が始まりました(*^^*)
夏休みも中盤にはいり、真っ黒に日焼けをした子どもたちがたくさんいました
久しぶりにトレーニングを紹介しますね
みなさん、今まで紹介をしてきたトレーニングは行っていますか
ちょっと怠けてしまった…
お盆休みで食べ過ぎてしまった…
再度、鍛えていきましょう
今回はこちらを
ダイエットといったら一度はみなさんやっているとおもいます。
再度見直してみましょう！
反動をつけないでゆっくりと行いましょう
体を起こすときに首を曲げないようにしましょう。首のトレーニングでないですよ！
おなかの筋肉を意識して体を起こしていきましょう
もう少し頑張りたいという方は…
自分のペースで、無理なくできる回数から行っていきましょう！
正しい方法で行うことで少ない回数でもしっかりときいてきますよ
運動時の水分補給はこまめにとっていきましょうね
シエロでした(＾◇＾)
昨日に引き続き・・・
こんばんは、たくミッキーです
昨日のササ★ブラジル先生のブログにもありましたが、選手の小学生チームで合宿に参加してきたみんなも、
日曜日のBSN大会に向けて今日からダッシュで最終調整練習でした
「どれどれ、どのくらい焼けて帰ってきたかな？？」と思ってプールサイドに行ってみると、
想像以上の焼け具合にビックリしました
そんな小学生スイマーを練習終わりにパチリ
ゴーグルとキャップの跡がクッキリですね
この写真を撮らせてくれたみんなは、合宿であったお楽しみ会で
担当のササ★ブラジル先生をテーマに芸を披露したそうです
そんな明るいメンバーたちも、日曜日の大会では頑張ってくれる事を期待しています
小学生合宿してきました！
こんにちは
ササ★ブラジル です
オリンピックでは競泳で熱いレースが続いていますね
ダッシュ小学生チームも熱い熱い合宿をしてきました
みんな真っ黒になりながら必死に一生懸命、練習していました
14日のBSN大会で頑張った結果が出るようにいい準備をしていきましょう
持ち主探してます！
こんにちは！
フロントの畑です
すっかり梅雨もあけ夏らしい天気が続いていますね
そんな梅雨の名残でしょうか…
傘の忘れ物がたくさん届いています
フロントのこの場所に置いてありますので
もし見つけたら持って行ってください
それから、こちらの小さいスニーカーも持ち主探してます
持ち主が見つかることを祈ってます