来月はいよいよ！

年に一回の水中写真撮影会があります。

新潟校は9/1(木)～7(水)の日程です★

今日プールで予行練習をしてきました。

↑三人で潜るのは難しいですね！身体も浮いてきます★

↑鼻からブクブクを出すとお顔がみえません。。。。

↑躍動感溢れるショットも撮れます(^^♪

↑目を閉じてしまうともったいないですね！！！

素敵な笑顔と、がんばる表情をプロのカメラマンさんにとってもらいましょう★

一年に一回の成長の記録を残しましょうね🎶

ゆきてぃーでした！

みなさ～ん☆彡

こんにちは、うっしぃーです(*^^*)🎶

7月のテストが終わり、

スマイルシーズンと一緒に・・・

【泳力認定合格のお知らせ】の紙が

手元に来たダッシュっ子がたくさんいると思います☺

今回は、お盆休みもありましたので、

この申請書の〆切が、いつもより長く

8月31日(水)と、なっております★

全国級を取得したいダッシュっ子は、

是非、31日までにフロントへお申込ください♪

そして、短期教室、明日はテストの日ですよ★

それでは、また明日会いましょう＼(^o^)／

朝からみんなパワー全開！！！

こんばんはフロントの美咲です

夏休みもいよいよ終盤ですね

ダッシュっ子のみんなは宿題進んでいるかな

私はコツコツやるのが苦手なタイプでした、、、

ところで昨日からダッシュでは夏休み短期水泳教室の第３期が行われています

朝から体操するみんなの元気な声が響いていました

明日もみんな元気に来てね

４日目のテストに向けて頑張ろう

そして先日会員さんから綺麗なユリの花を頂きました

フロントはとてもいい香りに包まれています

★シエロのトレーニング講座★

こんにちは！

本日より、第３期短期水泳教室が始まりました(*^^*)

夏休みも中盤にはいり、真っ黒に日焼けをした子どもたちがたくさんいました

久しぶりにトレーニングを紹介しますね

みなさん、今まで紹介をしてきたトレーニングは行っていますか

ちょっと怠けてしまった…
お盆休みで食べ過ぎてしまった…
再度、鍛えていきましょう

今回はこちらを

ダイエットといったら一度はみなさんやっているとおもいます。

再度見直してみましょう！

反動をつけないでゆっくりと行いましょう
体を起こすときに首を曲げないようにしましょう。首のトレーニングでないですよ！
おなかの筋肉を意識して体を起こしていきましょう

もう少し頑張りたいという方は…

自分のペースで、無理なくできる回数から行っていきましょう！

正しい方法で行うことで少ない回数でもしっかりときいてきますよ

運動時の水分補給はこまめにとっていきましょうね

シエロでした(＾◇＾)

昨日に引き続き・・・

こんばんは、たくミッキーです

昨日のササ★ブラジル先生のブログにもありましたが、選手の小学生チームで合宿に参加してきたみんなも、

日曜日のBSN大会に向けて今日からダッシュで最終調整練習でした

「どれどれ、どのくらい焼けて帰ってきたかな？？」と思ってプールサイドに行ってみると、

想像以上の焼け具合にビックリしました

そんな小学生スイマーを練習終わりにパチリ

ゴーグルとキャップの跡がクッキリですね

この写真を撮らせてくれたみんなは、合宿であったお楽しみ会で

担当のササ★ブラジル先生をテーマに芸を披露したそうです

そんな明るいメンバーたちも、日曜日の大会では頑張ってくれる事を期待しています