夏は〇〇〇に気をつけよう！

こんばんは(^^♪

気づいたら5月も残りわずかです・・・

もう夏本番ですね！！！

夏といったら熱中症に注意の時期です

熱中症は水泳とは無関係だから安心は

間違いです

水中でも汗はかいてます
身体が冷えているので気づきにくかったり、汗が蒸発しづらいのです

練習中にのどが渇いたら我慢をしないで水分補給をしよう

練習中に気分が悪くなったら必ずコーチに話そう

明日も元気に待っています＼(^o^)／
シエロでした

日曜だって・・・★

こんにちは(*^^)v

今日は、日曜日です

日曜ですが、大人の会員の方は、

元気ハツラツで、泳いでいます(*^ｖ^*)

ちなみに、今日は月に一度の

【月１サンデー会】です。〇

4月の大会は終わりましたが、

マスターズの大会は、まだまだ続きます！

その都度、報告もしていきますので

乞うご期待＼(^o^)／

それでは、また火曜日に会いましょう♪

うっしぃーでした(゜-゜)♪

アフターケアが大切！！

こんにちはフロントの野崎です

１７日のブログをみて声をかけてくれた方、

プレゼントまでくれた方本当にありがとうございました

２５年間家族、友人、周りの方々に恵まれ幸せです

さてさて、今週はお天気が続きましたね

そして今日はこの快晴の中、運動会だったという小学校も

多かったのではないでしょうか

そこで今日は紹介するのは……日焼け後のアフターケア!!!

今日のような日はしっかり日焼け止めをしないと

すぐに日に焼けてしまいますね

一番は日焼け止め対策をしっかりすることですが、

もう手遅れだという方

日焼け後のアフターケアが大切です

まずは美白ケアよりも火照りを冷ましてあげることです。

日焼け後の肌は炎症状態なので、

しっかり冷却し、水分補給をする、保湿ケアが大切になります。

いつもの化粧水で大丈夫ですが、

日焼け後は肌が敏感になっているので

アルコール成分がはいっているとヒリヒリすることがあります

そんな時は敏感肌用のものを使いましょう

そしてその後、美白ケアをしましょう

一番良くないのは、日焼けしたまま放置をすることです

そんなことを繰り返していると、

夏の終わり、秋ごろには乾燥やテカリなど肌荒れに

しっかりケアをして、楽しい夏を迎えましょう

わたみんと申します。

こんにちは、のりピーです

今日はわたみんにインタビューをしました！

渡邉美貴です。平成8年8月8日生まれ、8並びの19歳です

水泳との出会いは小学校1年生。6年生で選手コースに入り、背泳ぎの選手を中学2年生までしてました。

好きな選手は入江選手です

5月の平日は新潟校でお世話になります。(土日は新津校にいます★)

会員の皆さん一緒に水泳を楽しみましょうね

わたみんより

ここでのりピーからのお約束があります。

気温が高くなり暑くなってきましたね。プールに入る前は汗を流すためにシャワーをしっかり浴びましょう

↑こんな風にね

ダッシュっ子のみんなは本日進級テストです！がんばりましょうね

ジャパンマスターズエントリー受付中！

こんばんは

ササ★ブラジル　です

明日は高校地区大会が開催されます。

牧野コーチ率いるダッシュ新潟高校生選手コースが出場します

インターハイ目指して次につながるレースができるように応援しています

マスターズチームも負けてはいられません

現在『ジャパンマスターズ２０１６』のエントリーを受付け中です

（２０１５年のプログラムと２０１６年の開催要項）

今年は千葉県国際総合水泳場が会場です

締切りは５月２２日（日）まで

練習＆体調管理、さらに観光の準備も万全に参加してきましょう