ありがとうございました！

こんばんは☆彡

わたみんです(#^^#)

ここ数日、気温の変化が激しく

毎日着る服を迷っています・・・

さて。

お盆特別イベントで

私が担当した、膝周りの体操ですが

みなさんから良かった！！！

といっていただけました！！

そこで一つみなさんにもご紹介します。

この写真は何をしているかというと・・・

・座ったままの状態で太ももの間にボール又はプルブイを挟んで

上下に動かしている写真です！

膝の上の筋肉を鍛えるトレーニングです

これがまた、なかなかきついんです

また次回も開催できるように

頑張ります＼(^o^)／

以上。

わたみんでした！