ゆく年くる年

2024年12月21日（土）

みなさんこんにちは！

しょっぴー（小柳）です。

今年も残すところあとわずかになりましたね。

年末年始の休館日のお知らせが貼ってありますのでよく見てみてくださいね！

皆さんに配ったカレンダーはもう見ましたか？

赤い字の日はダッシュは閉まっています。

青い字の日はダッシュは開いていますが、スクールはお休みです。

ダッシュっ子のみんなは赤い日も青い日もお休みなので間違えないようにしましょう！

おうちの人にも教えてあげてね！

目指せダッシュ博士！

以上、小柳でした。

★ベビーちゃんブログPart97★

１２月２０日（金）☁

こんばんは～ちこ（丸山）コーチです(^O^)／
今日のベビーちゃんのかわいい姿を紹介📸

けんやくんは、メガホンを双眼鏡のように
覗いていました👀


スイカ🍉～！！

と、いろんなところを覗いていました♪

ゴシゴシ拭いている時のあきとくん★

上手にキューピーちゃんを抱っこして
あやしてくれました(*´ω｀)

そして、ぬいぐるみがスキとママからの情報をGET！！

以上、今日の撮れたて📸ベビーちゃんでした(‘◇’)ゞ

☆呼吸で健康に☆

１２月１９日（木）

毎日寒い日が続いていますが皆さん体調はいかがですか？

寒くなってくると無意識に体を丸めて縮こまりがちですよね？

体を丸めると呼吸が浅くなりがちです。

無意識に行っている呼吸ですが実は健康と体調にも影響しています。

そこで今日はダッシュ新津のおすすめレッスンの紹介です！！！

（火）１５：００～『ブレスストレッチ』

担当は元気いっぱい！お喋り大好き！星 亜希子先生です＾＾☆

ブレス＝呼吸 とストレッチ を組み合わせたプログラムで呼吸をしっかり意識しながら

ストレッチを行うクラスです。

呼吸が整うと自律神経も整い、血流改善、寝つきの改善、痛みの緩和が期待できます＾＾♪

ストレッチは伸ばすだけではなく、縮めてあげる事も大切で、筋肉のアンバランス（使う、使い過ぎ）を

バランス良く整えてあげる事で全身の機能改善に繋がります！

五十肩、膝痛、腰痛、肩こり、冷え性にも効果的！！！！

笑顔いっぱい、元気いっぱいの星先生のクラスはいつも会員さんもニコニコ＾＾！です。

ココロもカラダも元気にしていきましょう！

火曜日、１５時からAスタジオでお待ちしております＾＾

以上、川名でした☆

レッスンスケジュール配布中♪

2024年12月18日(水)

こんにちは～！きむっちです！
１２月に入り、一気に寒くなり…温かいものが
カラダにしみますね(*´ω｀)
そんな中、なぜか私はアイスを食べています。(寒)

さて、今日のブログは
レッスンスケジュールのお知らせです！
フロント前で配布中で～～す♪

できたてホヤホヤです！
時間変更が出ているレッスンもありますので
ご確認ください～～～m(__)m

以上、きむっち（木村）でした！

【新津校】年末年始、休館日のお知らせ

久しぶりの宴の話をしましょう♪

年月日(火)　くもり　今井タカエコーチ

寒さに負けず元気にしていますか！
体温をしっかり上げて免疫力を高めるのが重要。
多くの良い食べ物がありますから（根菜類やネギ、ショウガなど）
上手に食卓に取り入れ2024年の残りを元気に駆け抜けていきましょう☆

さて、感染症騒ぎで中止していましたが、三条校・燕校に続き
新潟校・新津校合同のクリスマスパーティーが12月15日(日)に無事開催されました。

写真はまだまだあるので楽しみにしていた下さい☆彡

お元気な方が多く、たくさん飲んで・食べての楽しいひと時でした。
いつも思いますが『テーブルの上がとてもきれい』で
残り物もなく、少し赤くなった顔を見ると開催してよかった！と感じます。

今回は合同開催と会っていつもより準備が大変でしたが
笑顔を見れるとそんな苦労も吹き飛んで、こちらが元気をもらえます。

ダッシュに来てもらって水泳を教えていますが
いつも、教えるより、教わる方が多かったり、パワーをもらったり
いただいている方が多いよなぁと感じることがあります。

こんな素敵なダッシュ生活をこれからも一緒に続けていきましょう！！