身体のお悩みご相談下さい！　

９月１８日（土）　雨　☂

本日のブログ担当は　飯野（さんま）コーチです　(^O^)／

９月はお子様の水泳指導するレッスンが増え、ダッシュっ子から元気とパワーをもらっています。

今日もダッシュ新津は、 ◎元気いっぱい営業中◎ です！

本日は私が担当させてもらっている

パーソナルトレーニング・ストレッチの紹介です。

事前にお客様のご要望をお聞きし、それにあわせたトレーニングをご提案！

３０分間マンツーマンで指導を行います。

毎週、私のパーソナルにご予約いただいているコマツ様に撮影のご協力をいただきました。

この日は、「脚集中３０分コース」です。

正しいマシンの使い方・呼吸法・筋肉への刺激の入れ方をお伝えしながら進めます。

マシンを使用せず、自重で負荷をかけられるトレーニングも行っています。

～～　コマツ様より　～～

◎　筋肉へ刺激がよく入り、筋肉量がUPした！

◎　脚の運びがスムースになった！

◎　正座すると太腿に痛みがあったが改善された！　　など効果を実感していただいています。

パーソナルトレーニング・ストレッチはお客様のご希望時間にあわせて行います。

受講ご希望の方はいつでもご相談下さい！　ご予約お待ちしております★