皆さんは知っていますか？？

こんにちは！

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

早速、質問ですが皆さんは脂肪が燃えるメカニズムをご存じでしょうか？

今回はそのメカニズムについてお話をさせていただきます！

脂肪が燃えるメカニズムとしては

運動を始めるとエネルギーが必要となり脂肪動員ホルモンが分泌され

脂肪を分解してくれるリパーゼが活性化します。

分解された脂肪は血中をめぐりエネルギーとして筋肉たちに供給され燃焼というのが

脂肪が燃えるメカニズムとなります！

ですががこれではわかりずらいという方に

効率よく脂肪を燃やすためのポイントをご紹介します！

「空腹時にこそ運動をしよう！」という事です！

大変なことに脂肪はエネルギーとして利用される優先度が低く

ご飯を食べた後、糖質やタンパク質が体内にあるとそちらを先に使ってしまうのです、、、

そのためお腹が空き、体内にエネルギーが何もない状態で中強度の有酸素を行いましょう！

それでは最後にお知らせです！

平田輝さんが歌われているダッシュのイメージソング「新しい物語」のPVが

公開され一週間ほどが経ちましたがまだご覧になられてない方がいましたら是非見てくださいね！！

以上、たいちょうこと秋山でした！