自分の体力★

こんにちは、荒井です。

先月30日から行われている短期教室1期目が

無事に終わりホッとしております！笑

普段ジムにいるので、大人の会員さんは

くまさん帽子を被っている私の姿にビックリすることもありますが…

子ども達ともプールに入ったりしています(*^_^*)

さて、今日は『体力測定』についてです！

ジムでこのような光景を目にしたことがありませんか？

実は、これ、柔軟性や握力、持久力を測る

『体力測定』をしているのです！

『Ｄトレ』で自分だけのオリジナルメニューを作成するには

まずは身体の現状を把握していきます。

男性と女性、筋肉質な人とそうでない人、身体が柔らかい人と硬い人…

このように身体の状態が異なれば、その状態に合わせて

メニューも異なってきます！

せっかく運動するなら！！！

是非、自分の身体に合ったメニューでしてみませんか？

詳しくは、スタッフにお尋ね下さい(^O^)／

では、子ども達のプール仕様の

『あずあずコーチ』の写真でお別れです！笑